皆さま、こんにちは。
連続登場のハム子です(*^公^*)


 

さむい・・・
「首」を温めると効果的とか。
  首・手首・足首


 

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「今年」も、もう残すところ1か月


ハム子並びにメンバーさんたちは、年始に「どんな1年にしたいか」を

テーマに個人目標を掲げました。

。。。メンバーさんたち覚えているかなぁ(??)


「○○な1年にしたい~!」「今年は○○するぞ!」

「具体的にはね…○○○○○○!!」みたいな。 

 


しかしながら、人は良くも悪くも「忘れる」性質を持ち合わせているので、

時々ちゃんと振り返らないと、新年に強く!決意したことですら忘れます。


そこで、「新年に決意したことを今年は忘れない」を目標の一つに掲げ、

毎月1日に「振り返り」「思考と行動の見直し・改善」を実行してみました。

 

 

【昨年の反省のごく一部】

◆忙しさのあまり気持ちに余裕がもてず、ハム子基準の「ほんとうの笑顔」が少なかった。
◆自制しすぎて(??)気がつけば手をグ~ッと握っていることが多かった。
◆・・任された役をやりきった感は満載だった。でも、自分の気持ちが満っていない。


 


なんか、もったいなかった―――!( ;∀;)


 

ということで!
今年は内省を深めて「マインドフルに挑戦と手放し」を目標にしたのです。


 

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これまでの経験から学んだのは、
「忙しさ(状況)や感情に振り回されていたら自分を見失い、パフォーマンス力が落ちる」
「感情や状況に支配されず、自分を大切に見つめられる瞬間」丁寧に生きる


ということ。

 

 

なにごとも「丁寧」に・・・。

 

 

目標振り返り日は「毎月1日」

◆手を広げたときの感覚 → 手を広げることに違和感がないかな。
◆笑顔が自然かな。心が開放的かな。。。。みたいな感じでチェックました。


 

「自信をもって出来てた!」と感じる時と、
「んー、基本的にはできていたと思うけどあやしいかも(汗)」な時と
まちまちでした(笑)


でも、少し目線を変えて客観視(俯瞰:ふかん)する機会になったので、
無意識の自分の「くせ」みたいなものに気づけた感じです。


 

 

来年の目標

現時点でも取り組んでいますが、自己理解の部分をもっと深めること。

対人支援の従事者として、これが絶対的コアな部分と知ったので、
さらに本腰入れて頑張ります!


 

 

 

コラーレ富山の支援者として

自分を律して羽ばたいていかれた方、自分の新しい居場所を見つけられた方など
今年も色々な形での出会いと別れがありました。
コラーレ富山は、メンバー12人で今年が終わりそうです。

それぞれの強みを活かす職場になったでしょうか。
甘えることなく、自分に挑戦し続ける過ごし方が出来られたでしょうか。
そして、「自分の人生の舵取りを自分でしている」といえる人が増えたでしょうか。

 

 

コラーレ富山の年末年始の休みは9連休Σ(゚Д゚;
私の就労人生最長の休暇期間です・・・

 

どうか生活リズムを崩されませんよう。。。

 

 

では!|д゚)